UPSC CAPF Ki Taiyari Kaise Karen

UPSC CAPF (Central Armed Police Forces) Assistant Commandant परीक्षा सिर्फ एक नौकरी नहीं है, यह एक ज़िम्मेदारी है, एक पहचान है और एक सम्मान है। बहुत से UPSC Aspirants सिर्फ Civil Services पर फोकस करते हैं और इस शानदार अवसर को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आज हम विस्तार से समझेंगे – UPSC CAPF Ki Taiyari Kaise Karen, क्या सिलेबस है, क्या पैटर्न है, कैसे फॉर्म भरें, और सबसे महत्वपूर्ण – तैयारी की सही रणनीति क्या होनी चाहिए। उपरोक्त विषय के क्रम में कोई भी फैसला लेने से पूर्व official notification जरूर पढ़ें।

UPSC CAPF क्या है? (What is UPSC CAPF)

UPSC द्वारा आयोजित यह परीक्षा आपको Assistant Commandant (Group A Gazetted Officer) बनने का मौका देती है। यह पद राज्य PCS के DSP के बराबर माना जाता है।

चयन किन-किन फोर्सेस में होता है

• BSF (Border Security Force)

• CRPF (Central Reserve Police Force)

• CISF (Central Industrial Security Force)

• ITBP (Indo-Tibetan Border Police)

• SSB (Sashastra Seema Bal)

इनमें चयनित होकर आप देश की आंतरिक और बाहरी सुरक्षा में अहम भूमिका निभाते हैं।

UPSC CAPF Notification 2026 (महत्वपूर्ण तिथियाँ)

• नोटिफिकेशन जारी: 20 फरवरी, 2026

• अंतिम तिथि: 12 मार्च (शाम 6 बजे तक)

• परीक्षा तिथि: जुलाई

• कुल वैकेंसी: लगभग 349 (वर्ष अनुसार बदल सकती है)

Pro tip: Last date का इंतज़ार न करें। जल्दी फॉर्म भरें ताकि मनचाहा परीक्षा केंद्र मिले।

UPSC CAPF Eligibility Criteria (योग्यता क्या है?)

UPSC CAPF की पात्रताएं निम्नवत हैं :-

1. आयु सीमा

• 20 से 25 वर्ष

• SC/ST: 5 वर्ष की छूट

• OBC: 3 वर्ष की छूट

• Ex-servicemen: नियमानुसार छूट

2. शैक्षणिक योग्यता

• किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से Bachelor’s Degree

• Final Year छात्र भी आवेदन कर सकते हैं

 

UPSC CAPF Physical Standards Requirements

CAPF UPSC परीक्षा में फिजिकल फिटनेस अनिवार्य है।

Height (सामान्य वर्ग)

• पुरुष: 165 सेमी

• महिला: 157 सेमी

Chest (केवल पुरुष)

• 81 सेमी (बिना फैलाव)

• 86 सेमी (5 सेमी विस्तार)

Physical Efficiency Test (PET)

पुरुष

• 100 मीटर: 16 सेकंड

• 800 मीटर: 3 मिनट 45 सेकंड

• Long Jump: 3.5 मीटर

• Shot Put: 4.5 मीटर

महिला

• 100 मीटर: 18 सेकंड

• 800 मीटर: 4 मिनट 45 सेकंड

• Long Jump: 3.0 मीटर

Pro tip: तैयारी केवल किताबों से नहीं होगी, मैदान में भी पसीना बहाना पड़ेगा।

UPSC CAPF Exam Pattern (परीक्षा पैटर्न)

यह परीक्षा तीन चरणों में होती है:

Written Examination (450 Marks)

Paper 1 – General Ability & Intelligence (250 Marks)

• Objective Type (MCQ)

• हिंदी व अंग्रेज़ी दोनों में

• Negative Marking लागू

Paper 2 – General Studies, Essay & Comprehension (200 Marks)

• Descriptive

• Essay (हिंदी/अंग्रेज़ी)

• Precis Writing & Comprehension

Paper 2 तभी जाँचा जाएगा जब आप Paper 1 में क्वालीफाई करेंगे।

Physical Standard Test (PST) & PET

योग्य अभ्यर्थियों को बुलाया जाता है।

Interview / Personality Test (150 Marks)

• कुल मेरिट = 600 Marks

• Final Selection Total Score पर आधारित

UPSC CAPF Ki Taiyari Kaise Karen Strategy

अब आते हैं असली सवाल पर – यूपीएससी सीएपीएफ की तैयारी कैसे करें?

Step 1: Syllabus को समझें, रटें नहीं

CAPF का सिलेबस Civil Services से मिलता-जुलता है।

Paper 1 के विषय:

• Indian Polity

• Modern History

• Geography

• Economy

• Environment

• Science & Tech

• Current Affairs

• Reasoning

Pro tip: NCERT से बेस मजबूत करें (Class 6–12)

Step 2: Previous Year Questions (PYQs) ज़रूर हल करें

UPSC का ट्रेंड समझने के लिए PYQs सबसे ज़रूरी हैं।

• कम से कम 25–30 साल के प्रश्न हल करें

• Topic-wise Analysis करें

• Pattern पहचानें

“UPSC वही पूछता है जो पहले पूछ चुका है, बस एंगल बदल देता है।”

Step 3: Daily Study Plan (Working Aspirants के लिए भी)

अगर आप नौकरी के साथ तैयारी कर रहे हैं:

रोज़ाना 3–4 घंटे पर्याप्त हैं:

• 1 घंटा – Current Affairs

• 2 घंटे – Static Subject

• 30 मिनट – MCQ Practice

• Weekend – Essay Practice

Step 4: Essay & Descriptive Practice

Paper 2 में कई छात्र पिछड़ जाते हैं।

Practice Topics:

• Internal Security

• Women Empowerment

• Border Management

• Cyber Security

• Disaster Management

हर सप्ताह 1 Essay लिखें और Self-Review करें।

Step 5: Physical Preparation साथ-साथ शुरू करें

गलती क्या होती है?
लिखित परीक्षा के बाद लोग दौड़ शुरू करते हैं। तब तक देर हो जाती है।

रोज़ाना:

• 2–3 किमी दौड़

• Push-ups

• Core Exercise

• Long Jump Practice

Step 6: Form Filling Process – ध्यान से करें

UPSC ने OTR की जगह URN (Universal Registration Number) लागू किया है।

प्रक्रिया:

1. Account Creation

2. URN Registration

3. Common Application Form

4. Exam Specific Module

Important Points:

• Live Photo Capture Mandatory

• 3 Black Ball Pen Signatures

• Category Change बाद में संभव नहीं

• ₹200 फीस (महिलाओं/SC/ST को छूट)

UPSC CAPF Preparation Common Mistakes

1. Last Date पर फॉर्म भरना

2. Physical की तैयारी टालना

3. Essay Practice न करना

4. PYQs को Ignore करना

5. Category गलत भरना

 

CAPF vs Civil Services – क्या बेहतर है

 

अगर आपको Action + Leadership + Uniform पसंद है, तो CAPF आपके लिए है।

Final Motivation – क्यों भरना चाहिए यह फॉर्म

• Group A Officer का दर्जा

• शानदार प्रमोशन

• राष्ट्रीय स्तर की पहचान

• देश सेवा का अवसर

बहुत से Civil Services Aspirants CAPF को बैकअप मानते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि यह अपने आप में एक शानदार करियर है।

निष्कर्ष (Conclusion)

अगर आपकी उम्र 20–25 के बीच है, ग्रेजुएशन पूरा है, और आप में देश सेवा का जज़्बा है – तो यह मौका मत छोड़िए।

दोस्तों, UPSC CAPF ki taiyari kaise kare इसका जवाब किसी magic formula में नहीं है।
यह जवाब है –

• सही syllabus

• सही direction

• और खुद पर भरोसा

UPSC CAPF एक ऐसा exam है जो Physically fit students को edge देता है। अगर आप discipline के साथ तैयारी करें, तो यह सपना पूरी तरह achievable है बाकी समय-समय पर official website पर updates के लिए visit करते रहिए।

This article is based on internet research, contents may not be 100% accurate, also do your own research before taking any decision or deciding anything.